Güclü yaddaş üçün bəzi qidalar, təxmin etdiyinizdən daha böyük təsirə malik olur. Hazırda beyin gücünün və yaddaşının zəifləməsinə və unutqanlığın artmasına səbəb olan bir çox amil var. Texnologiya, insanlara bir tərəfdən güzəştlər təqdim edərkən, digər tərəfdən zehnin yorulmasına, yaddaşının zəifləməsinə gətirib çıxarır. Beyin gücünü inkişaf etdirəcək qidaları qəbul edərək bu zərərlərin qarşısını nisbətən almaq mümkündür. Axşam.az yaddaşı gücləndirmək, inkişaf etdirmək üçün yeyiləcək 10 qidanı təqdim edir:
Balıq
Balqabaq tumu
Nar
Qoz
İspanaq
Yumurta
Zeytun yağı
Sarıkök
Acı şokolad
Mərci
